TOPへ カートをみる ご会員様ログイン ご利用案内 お問い合せ お客様の声 サイトマップ

 

大人ニキビを治す方法|食事バランスを見直しましょう!

大人ニキビでお悩みの方は、食事のバランスを見直す事も
大切です。


人によって食べ物でニキビが出来やすい方と、全然関係しない
と言う方がいらっしゃるみたいです。


ニキビが出来やすいといわれている食事には、脂っぽいもの、
辛いもの、甘いものなどがあげられます。


ニキビの原因は皮脂の過剰な分泌ですので、中でも脂っぽい食事
ばかり取られている方は、改善されるとニキビに効果が
あるかもしれません。


ニキビを抑えると言われている食べ物には、ビタミン類、食物繊維、
亜鉛などが多く含まれている食品があります。


ニキビに良いからといっても、偏ってしまうと意味がありませんので、
結局は食事バランスがとても大切だと思います^^


女性の方は、便秘がちな方も多いと思いますが、便秘なども
ニキビの原因になりますので、バランスの良い食事や運動で
改善していきましょう!


私の旦那さんは、飲み会などで、お酒を飲み過ぎた次の日に
ニキビが出来やすいみたいです。


多分、深夜まで暴飲暴食のあとに、洗顔もせずに寝てしまうと言う
のが原因だと分かっているのに飲み過ぎて、忘れちゃうみたいで・・・


洗顔だけならいいのですが、記憶もなくしてるみたいです><


少し話しがそれちゃいましたが、ご自身で何を食べ過ぎたら
ニキビが出来やすいか傾向がわかれば、食べ過ぎたときには
きちんと洗顔するなどの対策をしましょう^^

ページトップへ