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背中ニキビの原因|食べ物について

背中ニキビの原因には、偏った食生活というのも一つの原因になってしまいます。

背中ニキビだけでなく、ニキビが出来やすい方の傾向として、脂っこい食べ物や、
スナック菓子、甘いものなどが好きな方が多いみたいです。

暴飲暴食をされる方は、胃腸肝臓が弱っているという場合もあり、
胃腸が弱っていると、
肌に良い栄養素も吸収されにくくなってしまいます。

偏った食事だけが、ニキビの原因ではないですので、食事はバランスよく
食べているけどニキビが出来てしまうという方もいらっしゃると思います。

そういった方は、胃腸が弱っていないかという事も確認されてみて下さいね。

食物繊維が足りないと便秘になり、肌の調子も悪くなりますので、食物繊維はもちろん、
肌に良いビタミンやミネラルなどを多く含んだ食べ物をバランスよく食べましょう。

ストレス⇒暴飲暴食⇒胃腸⇒ホルモンバランスの乱れ、という流れになる
場合がありますので、まずはストレスを溜めないという事が、偏った食事に
ならないようにする為の対策になるかもしれませんね^^

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