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肌のキメを整える|食べ物や食事で肌のキメが・・・

肌のキメって食事でも変わるのでしょうか?

結論から言うと、食事も肌のキメには影響すると考えています。

やはり、脂っこい食べ物ばかりの方は、オイリー肌になりやすく、
過剰な皮脂が出て、毛穴が詰まって、開いたり黒ずんだりします。

毛穴が開くと、とても目立ちますので、キメの細かい肌とは反対の
方向になってしまいます。

ですので、暴飲暴食をしないというのは当たり前ですし、偏った
食事バランスでは肌にとってはあまり良くないです。

肌に良いビタミンCやコラーゲンなどの食べ物や、野菜などもバランスよく
食べるのが良いと思います。

あと、肌に大きな影響を及ぼすが、睡眠とスキンケアです。

寝不足にならないようする事と、化粧をきちんと落とし、肌に優しい
洗顔を心掛けましょう^^

それらを意識するだけでも、肌のキメは変わってくると思います^^

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