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肌のツヤを出す食べ物は|ツヤツヤ素肌を手に入れよう!

肌のツヤがないとお悩みの女性は多いみたいですが、肌のツヤを出す食べ物って
何があるのでしょうか?

朝にお肌がプリップリになるって言うのは、コラーゲンが多く含まれた
食べ物がいいと良く聞きますよね^^

コラーゲンが多く含まれる食べ物は、牛筋、鳥皮、手羽先、軟骨、
豚足などがあります。

安くて手軽に食べれるものとして、私が一番お気に入りは、豚足なのですが、
意外と苦手な方って多いみたいです^^

少し高級路線になると、フカヒレ、すっぽん、アンコウ、ふぐなどがありますが、
ちょくちょくは食べれませんしね><

野菜もバランスよくとるという意味では、鍋がオススメですよね^^

こういった食べ物だけでも、朝に肌のツヤが出たように感じますが、
単に脂が毛穴から出ただけっていう感じも、しないではないですよね。

やはり肌のツヤを出すには、内側からと外側からのW効果が良いと思いますので、
食べ物にも気を使いながら、洗顔などのスキンケアにもこだわると良いのではないでしょうか^^

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