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くすみをとる食べ物|血行不良を解消しましょう!

くすみをとる食べ物ってあるのでしょうか?

くすみの原因の一つには、肌の血行不良というのがあり、血行不良になると、
くすみや、乾燥、むくみなども出てきます。

ですので、血行を良くする様な食べ物は肌に良いと思いますし、
コラーゲンなんかも一緒に取れると良いですよね^^

肌に良い栄養素は、ビタミンや鉄分、コラーゲン、ポリフェノール
など色々ありますので、
それらが含まれている食べ物を集中して沢山食べるよりは、バランスよく食べるほうが良いと思います。

そう考えると、鍋が良いんじゃないでしょうか?

野菜もいっぱい食べれますので、便秘気味の方は、便秘解消になり肌の調子も良くなりますよね^^

鍋ばっかり食べてダイエットに成功したっていう方もいらっしゃるみたいですので、
何重にもメリットがあるかもしれませんね^^

私的には、あまり食べ物だけで、肌のくすみをどうにかしようと考えるよりは、
食べ物と、洗顔などのスキンケアを併せていくことで、自然にイキイキとした素肌が
戻ってくるんじゃないかなって思っています^^

洗顔時のマッサージ等も顔の血流改善にはおすすめですよ^^

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