TOPへ カートをみる ご会員様ログイン ご利用案内 お問い合せ お客様の声 サイトマップ

 

肌を白くする食べ物って?肌に良い栄養素をご紹介!

肌を白くする食べ物ってあるのでしょうか?

もし、本当にある食品が美白に効果があるとしたら、すぐにスーパー
からなくなってしまうでしょうね(笑)

ダイエットに良いってTVで紹介されるとすぐに売り切れるように・・・

はっきりと分かるくらい美白に効果があるのかといえば、微妙だと思いますが、
肌を綺麗にするのに大切な栄養素や食べ物はあるので、ご紹介させて頂きたいと思います。

ビタミンC・ビタミンE・ビタミンA・コラーゲンなどは、肌に良いですので、
これらの栄養素を含む食べ物をバラス良く食べるのが良いと思います。

【ビタミンC】

赤ピーマン、黄ピーマン、ケール、モロヘイヤ、にんじん、キャベツ、
ブロッコリー、レモン、キウイ、イチゴなど

【ビタミンE】

あん肝、いくら、ほうれん草、かぼちゃ、小松菜、アーモンド

【ビタミンA】

鳥レバー、豚レバー、うなぎなど

【コラーゲン】

豚足、牛すじ、鳥皮など

コラーゲンを含む食品に、豚足があり、私はこれが大好きなんですよね。

結構苦手って言う方も多いですが、多分食わず嫌いなんじゃないでしょうか?

見た目で無理!みたいな^^

でも、次の日はお肌ぷるっぷるになりますので、おすすめですよ!

福岡県人おすすめの、モツ鍋もコラーゲンたっぷりですし、野菜も摂れますので、
これぞまさに美肌鍋っていう感じじゃないかなって思います^^

ページトップへ